Gesunde Brombeer-Smoothie-Bowl
Dieser leckere Brombeer-Smoothie zum Löffeln macht nicht nur optisch etwas her. Denn in einer Smoothie-Bowl stecken auch jede Menge Vitamine und gesunde sekundäre Pflanzenstoffe. Ein schnell gemachtes Frühstück, das Du auch ganz einfach am Abend vorher vorbereiten kannst.
347 kcal
12g Eiweiss
63g Kohlenhydrate
4g Fett
Zutaten für 1 Portion(en)
125 g Brombeeren
1 Banane
30 g Haferflocken (fein)
2 EL Honig
150 ml Pflanzendrink
cremig pürierter Smoothie
Zubereitungsschritte Gesunde Brombeer-Smoothie-Bowl
Wasche die frischen Brombeeren im Sieb und lasse sie dort abtropfen. Lege einige Brombeeren für die Deko beiseite.
Schäle die Banane, brich sie einmal in der Mitte durch und gib sie zusammen mit den Brombeeren und den Haferflocken in den Becher. Püriere alles und gib so viel Pflanzendrink hinzu, bis Du Deine gewünschte Konsistenz erreicht hast.
Süße den Brombeer-Smoothie nach Geschmack mit Honig, fülle ihn in die Schüssel und gib zum Schluss ein paar Brombeeren obendrauf.
