Joghurt Bowl mit heißen Beeren

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  • Ernährungsform Vegetarisch

Heiße Beeren, gemischt mit Samen und Saaten, dazu proteinreicher Joghurt und Granola, das dem Ganzen den richtigen Crunch verleiht. Mach Dich bereit für den ultimativen Kickstart in den Tag!

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10

Nährwerte für 1 Portion

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535 kcalEnergie
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30 gEiweiß
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32 gKohlenhydrate
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31 gFett

Zutaten

Portion
+
  • 150 g gemischte Beeren (TK)
  • 1 EL Chia-Samen
  • 2 EL Proteinpulver
  • 2 EL Granola
  • 1 EL Leinsamen
  • 200 g griechischer Joghurt

Utensilien

1 Topf mittelgroß, 1 Schale zum Anrichten , 1 Esslöffel, 1 Teelöffel, 1 Kochlöffel

Zubereitung (10 Minuten)

  1. Gib die gefrorenen Beeren in den Topf und erhitze sie zusammen mit den Chiasamen und 50 ml Wasser für 5 Minuten.
  2. Und schon geht es ans Anrichten: Gib den griechischen Joghurt in eine Schale und rühre das Proteinpulver unter. Gieße die heißen Beeren darauf und garniere alles mit Granola und Leinsamen. Guten Appetit!

Tipp

Achte beim Kauf Deines Proteinpulvers auf die Qualität und die Zutaten. Ein hochwertiges Proteinpulver ist eine gute Investition, falls Du Dich für ein veganes Protein entscheidest, empfiehlt sich Hanf oder Erbse. Schau einfach in Deinem Discounter oder im Bioladen nach und frage gegebenenfalls nach Inhaltsstoffen.

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