Cremig-fruchtiger Detox-Smoothie

Bärlauch in einem Smoothie? Und das soll schmecken? Ja, und zwar super lecker. Eine seltsame Kombi, aber diesen Geheimtipp MUSST Du testen! Absolut unwiderstehlich und (Achtung!) kann süchtig machen.

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Nährwerte für 1 Portion

198 kcalEnergie

8 gEiweiß

36 gKohlenhydrate

2 gFett

Zutaten

Portion

–+

• 1/2 Handvoll Bärlauch
• 1 Banane
• 150 ml Orangensaft
• 150 ml Pflanzendrink

Utensilien

1 Mixer, hohes Glas

Zubereitung

1. Wasche den Bärlauch mit Wasser ab.
2. Schäle die Banane, brich sie in der Mitte durch und gib sie zusammen mit dem Bärlauch, dem Pflanzendrink und dem Orangensaft in einen Mixer. Mixe alles gut miteinander, bis die gewünschte Konsistenz entsteht.
3. Fülle den Smoothie in ein Glas, fertig!

Tipp

Bärlauch wird in vielen Supermärkten sowie auf dem Wochenmarkt verkauft. Gerade in der Hauptsaison von März bis Mai kannst Du ihn an vielen Stellen finden. PS: Dieser Power-Smoothie ist genau der Frischekick, den du an schlechten Tagen brauchst! In unserem Kochbuch haben wir für Dich noch viele weitere Rezepte rausgesucht, die Dich in Deiner Vetox-Ernährung perfekt unterstützen!

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