Fruchtig-scharfer Frühstückssmoothie mit Beeren und Ingwer
Heute Morgen gibt es Summer Vibes im Glas! Heidelbeeren und Himbeeren geben Dir die richtige Menge an Antioxidantien, Haferflocken halten Dich lange satt und durch den Ingwer ist Dein Frühstück auch noch der perfekte Immunbooster!
385 kcal
14g Eiweiss
62g Kohlenhydrate
7g Fett
Zutaten für 1 Portion(en)
100 g Heidelbeeren
50 g Himbeeren (frisch)
50 g Haferflocken
1 TL Chiasamen
100 g Kokosjoghurt
150 ml Wasser
1 cm frischer Ingwer
1 Banane
Zubereitungsschritte Fruchtig-scharfer Frühstückssmoothie mit Beeren und Ingwer
Schäle die Banane und brich sie entzwei. Wasche die Beeren und schäle den Ingwer mit dem Sparschäler. Mixe alle Zutaten außer den Chiasamen so lange im Mixer, bis eine cremige Masse entsteht.
Fülle den Smoothie in ein Glas, garniere ihn mit den Chiasamen und schon kannst Du losschlürfen.
