Goldene Milch
Im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, gilt die goldene Milch schon seit Jahrhunderten als heilendes Getränk. Woran das liegt? Am Kurkuma! Und das in einer süßen Variante? Musst Du testen, wir haben hier das Rezept für Dich.
88 kcal
7g Eiweiss
10g Kohlenhydrate
2g Fett
Zutaten für 1 Portion(en)
200 ml Mandeldrink
1 TL Honig
1 TL Kurkuma
1 Prise Zimt
1 Prise Cayennepfeffer
Zubereitungsschritte Goldene Milch
Gib den Mandeldrink in den Topf und erwärme ihn.
Mische nun nach und nach den Honig und die verschiedenen Gewürze in die warme Milch. Achte darauf, dass die Milch nicht anfängt zu kochen. Rühre regelmäßig mit dem Rührbesen um, damit sich die Gewürze und der Honig auflösen.
Gieße die fertige goldene Milch in eine Tasse – und genieße!
