Grüne-Spirulina-Smoothie-Bowl

Füge für den perfekten Nährstoffkick 1 TL Spirulina zu Deinem grünen Smoothie hinzu. Die Alge ist nicht nur ein echter Vitamin-, Eisen- und Proteinlieferant, sondern auch ein Jod-Booster. Perfekt also, um vitaminreich und energetisch in den Tag zu starten.

5

• Jetzt nachkochen
• Einkaufsliste erstellen
• Zutaten bestellen

Nährwerte für 1 Portion

301 kcalEnergie

10 gEiweiß

44 gKohlenhydrate

9 gFett

Zutaten

Portion

–+

• 70 g frischer Spinat
• 100 g Trauben
• 1 Birne
• 1/2 Orange
• 2 EL Hanfsamen
• 1 TL Spirulina
• 80 ml Wasser

Utensilien

1 Küchenmesser , 1 Schneidebrett , 1 Sieb , 1 Saftpresse , 1 Mixer , 1 Schüssel zum Servieren

Zubereitung (5 Minuten)

1. Spinat gründlich im Sieb waschen und trocken schütteln. Trauben und Birne ebenfalls waschen und die Birne entkernen. Den Saft der halben Orange auspressen.
2. Das Obst und Gemüse mit Hanfsamen, Orangensaft, Spirulina und Wasser in einen Mixer geben und für 1 Minuten pürieren. Wer mag, kann noch mit 1 TL Agavendicksaft abschmecken. Fülle die Smoothiebowl in Deine Lieblingsschüssel - fertig ist das perfekte Frühstück!

Wie hat dir das Rezept gefallen? Bewerte jetzt.

• 
• 
• 
  • 
  • 
  • 
  • 
•