Grüner Detox-Power-Smoothie
Grüne Smoothies können ja gar nicht schmecken? Können sie doch! Du musst nur ein paar Regeln beachten und Dir gelingt wirklich jeder grüne Smoothie. Erste Regel: In Deinem Smoothie-Mix sollten für die dringend notwendige Süße immer 1 bis 2 Portionen Obst Platz finden. Ein rein grüner Gemüse-Smoothie wird Deinen süßen Zahn nämlich nicht befriedigen. Mein Tipp: Mit saftiger Mango und süßer Banane kannst Du nichts falsch machen. Gegen die Süße dieser Superfrüchte kommt auch das stärkste Gemüse nicht an.
142 kcal
3g Eiweiss
29g Kohlenhydrate
1g Fett
Zutaten für 1 Portion(en)
1/2 Mango
1 Handvoll Spinat (frisch)
1/2 Banane
200 ml Wasser
Zubereitungsschritte Grüner Detox-Power-Smoothie
Schäle die Mango und schneide das Fruchtfleisch um den flachen, schmalen Kern herum raus. Wasche den Spinat gründlich, schäle die Banane und zerteile sie in kleinere Stücke.
Gib alle Zutaten und das Wasser in ein hohes Gefäß und püriere es so lange, bis ein glatter, cremiger Smoothie entstanden ist. Je nach gewünschter Konsistenz kannst Du den Smoothie mit mehr Wasser verdünnen.
