Grünkohl-Smoothie
Grünkohl ist ein wahrer Alleskönner, voller Ballaststoffe und Eisen. Wir bereiten einen leckeren Smoothie zu, mit dem Du ganz nebenbei alle wichtigen Nährstoffe aufnimmst.
Zutaten für 1 Portion(en)
1 Handvoll Grünkohl
1 Banane
2 Orange
1 Stk Ingwer
Fertiger Smoothie
Zubereitungsschritte Grünkohl-Smoothie
Wasche den Grünkohl. Schäle die Banane und die beiden Orangen und gib alles zusammen mit dem Ingwer in einen Mixer. Den Ingwer musst Du nicht unbedingt vorher schälen, weil der Smoothie im nächsten Schritt gesiebt wird.
Mixe, bis eine glatte Masse entsteht.
Gieße den Smoothie durch ein Sieb in ein Glas. So verhinderst Du, dass der ganze Ingwer im Smoothie landet. Cheers!
