Kurkuma-Kokos-Overnight-Oats
Bei dir muss es morgens schnell gehen? Mit diesem Rezept gibt es keine Ausrede, nicht trotzdem ein gesundes Frühstück zur Hand zu haben! Die Zubereitung selbst ist superfix erledigt, über Nacht lässt du die Oats dann im Kühlschrank quellen und kannst sie am nächsten Morgen direkt mitnehmen.
327 kcal
13g Eiweiss
47g Kohlenhydrate
9g Fett
Zutaten für 1 Portion(en)
100 g Blaubeeren
50 g Haferflocken
150 ml Kokosdrink
1 EL Kokosflocke
50 g Kokosjoghurt
1 EL Ahornsirup
1 Prise Zimt
1 Prise Kurkuma
1 Prise schwarzer Pfeffer
Zubereitungsschritte Kurkuma-Kokos-Overnight-Oats
Gib alle Zutaten in die Schale und mische gut durch. Lass dein Porridge dann über Nacht im Kühlschrank durchziehen.
Am nächsten Morgen kannst du es dann direkt herausnehmen, einen Löffel schnappen und genießen!
