Orangen-Porridge
Super lecker und ein Powerstart für deinen tag. Zusätzlich sichert dir diese Mahlzeit gleich am Morgen eine ordentliche Portion Zink.
Zutaten für 1 Portion(en)
100 ml Orangensaft
100 g Erdbeeren
100 g Mango
70 g Haferflocken (fein)
20 g Weizenkleie
10 g Mandeln
50 ml Milch
geschnittenes Obst
gekochtes Porridge
Zubereitungsschritte Orangen-Porridge
2 Arbeitsschritt
Mische Haferflocken, Weizenkleie, Milch und Orangensaft in einem kleinen Topf und erhitze Dein Oatmeal. Rühre regelmäßig um, damit es nicht anbrennt.
Wasche die Erdbeeren und schäle die Mango. Schneide die Stielchen und Blätter der Erdbeeren ab uns schneide sie und die Mango in Stücke.
Gib dein Oatmeal in eine Schüssel und garniere es mit den Erdbeeren, der Mango und den Mandeln.
