Blutroter Frühstückssmoothie

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  • Ernährungsform Vegan

Süßes oder Saures dieses Jahr mal anders! Und zwar mit diesem blutroten Frühstückssmoothie. Der nicht nur an Halloween, sondern über das ganze Jahr verteilt genossen werden kann.

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Nährwerte für 1 Portion

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138 kcalEnergie
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4 gEiweiß
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25 gKohlenhydrate
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2 gFett

Zutaten

Portion
+
  • 1/2 Banane
  • 1/3 Apfel
  • 100 ml Rote Bete Saft
  • 20 ml Orangensaft
  • 50 g gefrorene Erdbeeren
  • 1 TL Hanfsamen
  • 1/2 TL Ahornsirup

Utensilien

1 Küchenmesser , 1 Schneidebrett , 1 Sparschäler , 1 Mixer , 1 Trinkglas groß

Zubereitung

  1. Banane schälen und grob zerkleinern. Den Apfel schälen und ebenfalls in grobe Würfel schneiden.
  2. Banane, Apfel, Rote-Bete-Saft, Orangensaft und gefrorene Erdbeeren in den Mixer geben und fein pürieren. Den Smoothie in ein Glas füllen und mit Hanfsamen und Ahornsirup genießen.
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