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Erdnuss-Schoko-Proteinshake
Smoothies & Getränke

Erdnuss-Schoko-Proteinshake

Ob als schnelles Frühstück, als Energie-Kick beim Sport oder einfach als sättigende Zwischenmahlzeit: Dieser Shake schmeckt nicht nur lecker cremig-schokoladig, er versorgt Dich auch mit einer Extraportion Eiweiß.

Zutaten für 1 Portion(en)

2 EL Erdnussmus 100 g Banane 100 g Magerquark 1 EL Backkakao 150 ml Milch

Zubereitungsschritte Erdnuss-Schoko-Proteinshake

Gib alle Zutaten in den Mixer und püriere sie fein. Fülle den Shake in das Glas und schon kannst Du Dir Deinen köstlichen pflanzlichen Protein-Booster schmecken lassen.Yummy!

Alternativen zu diesem Rezept

Ein Teller Suppe mit Gemüse und Getreide, daneben liegt ein Löffel. Im Hintergrund steht ein Glas.
Hauptgericht
Buchweizen-Gemüse-Eintopf
Keine Lust auf öden Eintopf? Dann musst du unbedingt dieses Rezept ausprobieren: Hier trifft Gemüse und Buchweizen auf Gemüsebrühe.
Spaghetti-Kürbis mit Tomatensauce, Mais und Kräutern auf einem Holztisch arrangiert. Lime und Salz als Beilage.
Hauptgericht
Spaghetti-Kürbis mit Chili-sin-Carne-Füllung
Low-Carb-Spaghetti gibt es nicht, daher musst du unbedingt einen Spaghetti-Kürbis ausprobieren. Einfach im Ofen backen, mit einer Gabel das Fruchtfleisch...
Salatteller mit Gnocchi, Spinat, Radicchio und Gurkenscheiben auf braunem Tuch, neben Getränk.
Hauptgericht
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
Mal ein etwas anderer Salat ist dieser mit Gnocchi, Birnen und Gorgonzola. Für die Extraportion Bitterstoffe sorgt der Radicchio!
Haferbrei mit Pflaumenkompott auf brauner Tischdecke, Löffel und ganze Pflaumen daneben.
Backen & Desserts
Milchreis mit Zwetschgen-Kompott
Milchreis mit heißen Kirschen kennt jeder, aber probiere doch mal dieses Zwetschgen-Kompott aus. Superlecker und so einfach zubereitet!

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