Immun-Booster-Smoothie
Und schon wieder läuft die Nase, der Hals tut weh, es hat dich schon wieder mit einer Erkältung erwischt? Dieser Immun-Booster-Smoothie kann dich wohl nicht das ganze Jahr davor schützen, aber er hilft, dein Immunsystem aufrechtzuerhalten – und das ist ja wohl ein voller Erfolg.
Zutaten für 1 Portion(en)
50 g gefrorene Mango
50 g Kaki
1 Rote Bete
1/2 Grapefruit
75 g Himbeeren (gefroren)
1/2 TL Kurkuma
2 EL Zitronensaft
100 ml Orangensaft
2 EL Ingwer
1 TL Ahornsirup
Zubereitungsschritte Immun-Booster-Smoothie
Schäle zunächst die Kaki und schneide sie in grobe Stücke. Anschließend gibst du sie mit Mango, Zitronensaft, Kurkuma sowie Orangensaft in einen Mixer. Alles gut miteinander mixen, bis die gewünschte Konsistenz für den Smoothie entsteht. Fülle diesen in hohe Gläser, sodass sie ungefähr zu 2/3 gefüllt sind.
Zerkleinere die Rote Bete und gib sie mit allen restlichen Zutaten in den Mixer. Sobald du hier die gewünschte Konsistenz erzielt hast, füllst du ihn zu dem ersten Smoothie hinzu.
