Zink Booster: Zink, ein wahrer Alleskönner. Wichtig für Deinen Stoffwechsel,Deine Haare, Dein Immunsystem und Deine Haut – es ist demnach umso wichtiger, hier keinen Mangel zu haben. Mit diesem Rezept deckst Du Deinen täglichen Bedarf von ca. 7 mg zu mindestens 80 %, und das in nur einer köstlichen Mahlzeit. Viel Spaß beim Nachkochen.
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Wasche die Paprika mit Wasser ab und schneide sie in 0,5 cm große Würfelchen. Schneide zudem den Knoblauch so klein wie möglich.
Koche die Linsen zunächst mit der doppelten Menge an Wasser. Püriere die Hälfte der Linsen. Menge Haferflocken, Paprikawürfel und Knoblauch sowie Kurkuma nach und nach unter, auch die übrigen, nicht pürierten Linsen, sodass eine streichfeste Masse entsteht.
Forme aus der Masse kleine Taler. Erhitze das Öl in der Pfanne und brate die Taler von beiden Seiten für je 2 Minuten an.
Mische für den Dip Joghurt, Tahini und Zitronensaft mit Salz und Pfeffer in einer kleinen Schale. Genieß den Dip zu den Bratlingen – guten Appetit!
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