Powersnack mit Kickstart-Garantie!
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Bananen-Kaffee-Milchshake … Müssen wir mehr sagen? Mit diesem Snack hast du ganz gewiss einen Kickstart aus deinem Vormittagstief oder nach dem Nachmittagsschläfchen!
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5
Jetzt nachkochenNährwerte für 1 Portion
182 kcalEnergie
7 gEiweiß
30 gKohlenhydrate
2 gBallaststoffe
3 gFett
Besonders reich an:
Premium-InhaltVitamine
- Vitamin B20,3 mg / 0,9 mg/T
- Vitamin B60,36 mg / 1,08 mg/T
Zutaten
Portion
–+- 1 Banane
- 150 ml Milch 1.5 % Fett
- 1 Espressoshot
- 1 Prise Zimt
- 1/4 Vanilleschote
Utensilien
1 Mixer , 1 hohes Glas
Zubereitung (5 Minuten)
- Kratze das Mark der Vanilleschote aus. Schäle die Banane und brich sie entzwei. Gib sie mit der Milch und der Vanille in den Mixer und mixe, bis eine glatte Masse entsteht.
- Gib die Bananenmilch in ein hohes Glas und füge den Espresso-Shot hinzu. Streue Zimt und Vanille darauf. Fertig!
Tipp
Nicht nur ein Powersnack, durch die Milch auch noch ein Kalzium-Booster! Ein echter Allrounder, purer Genuss obendrein. Natürlich kannst du dieses Rezept auch ohne Kaffee zubereiten, schmeckt auch nur mit Banane und Milch traumhaft.
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