Zinkhaltige Lebensmittel für Veganer und Vegetarier

Das Spurenelement Zink lässt Dich gesund und fit sein. Diese Lebensmittel sind besonders zinkhaltig.

Kakaopulver ist mit 8,9 mg Zink pro 100 g ein sehr guter Zinklieferant

• Was ist Zink eigentlich und welche Aufgaben übernimmt es im Körper?
• Zinkbedarf: So viel benötigst Du täglich
• Zinklieferanten für Veganer und Vegetarier: Lebensmittel reich an Zink
• So erhöhst Du die Zinkaufnahme aus pflanzlichen Lebensmitteln
• Zinkmangel bei Veganern und Vegetarier: Symptome und Vorbeugung
• Fazit: Auch vegetarische und vegane Lebensmittel sind tolle Zinklieferanten