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Zinkhaltige Lebensmittel für Veganer und Vegetarier

Das Spurenelement Zink lässt Dich gesund und fit sein. Diese Lebensmittel sind besonders zinkhaltig.

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Kakaopulver
Kakaopulver ist mit 8,9 mg Zink pro 100 g ein sehr guter Zinklieferant
  • Was ist Zink eigentlich und welche Aufgaben übernimmt es im Körper?
  • Zinkbedarf: So viel benötigst Du täglich
  • Zinklieferanten für Veganer und Vegetarier: Lebensmittel reich an Zink
  • So erhöhst Du die Zinkaufnahme aus pflanzlichen Lebensmitteln
  • Zinkmangel bei Veganern und Vegetarier: Symptome und Vorbeugung
  • Fazit: Auch vegetarische und vegane Lebensmittel sind tolle Zinklieferanten
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