Nährstoffe

Diese gesunden Carbs sollten auf Deinen Speiseplan!

Nicht alle Kohlenhydrate sind schlecht! Einige kannst Du von Deinem Speiseplan streichen. Andere leisten einen Beitrag zur Gesundheit.

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Vollkornbrot
Achte darauf, dass du vorwiegend komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen zu dir nimmst
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