Nährstoffe
So Easy deckst Du Deinen Kalziumbedarf
Tierische Lebensmittel wie Milchprodukte enthalten viel Kalzium. Es gibt jedoch auch Früchte, Nüsse und Gemüse mit einem hohen Kalziumgehalt. Sie decken richtig kombiniert Deinen Tagesbedarf, sodass Du keine Nahrungsergänzung brauchst. Wir erklären Dir wie das geht!

- Gesunde Knochen und mehr: Diese Funktion hat Kalzium
- Tagesbedarf: Wie viel Kalzium braucht Dein Körper?
- Wie äußert sich ein Calciummangel?
- In diesen Lebensmitteln steckt besonders viel Calcium
- Mit Milchprodukten Deinen Calciumbedarf decken
- Ob vegetarisch oder vegan: So kannst Du Deinen Tagesbedarf decken
- Fazit